Znając powyższe narzędzia i mechanizmy jakimi posługuje się presja i manipulacja, dużo łatwiej jest nam sobie uswiadomić jeden fakt - jak niebezpieczna bywa manipulacja i że stosuje ją każdy z nas bardzo często. Bardzo trudno jest skutecznie obronić się przed wpływem innych na nas gdyż nie potrafimy wybrać między naszymi faktycznymi potrzebami a tym do czego nakłaniają nas inni.
Sytuacji w których mamy do czynienia z manipulacją w życiu codziennym można wymienić nieskończoną ilosć. Począwszy od zwykłych codziennych zakupów czy to marketach czy też w zwykłych osiedlowych sklepikach. Te drugie mają nad nami tą przewagę iż przeważnie znamy dobrze osoby w nich sprzedające i żywimy do nich nie tylko sympatię ale także obdarzamy je ogromnym zaufaniem dlatego często wracam z zakupów z rzeczami zupełnie nam niepotrzebnymi lub z produktami których nie znamy. Kupujemy je tylko dlatego że tak starsza sympatyczna pani z delikatesów tak bardzo zachwalała nową dostawę ciastek z kremem albo ponieważ sąsiadka z dołu kupiła w niepowtarzalnie atrakcyjnej cenie poszewki na poduszkę oraz kapcie na bazarku. Podobnie sytuacja wygląda gdy wybierzemy się na zakupy do marketu - jak tu nie kupić zamiast potrzebnego nam jednego słoika musztardy 6-ciopaka musztardy firmy Motyl gdy jest do niej dodawana płyta z muzyką relaksacyjną czy też film DVD gratis. Albo jak tutaj nie kupić butów które są w niepowtarzalnie niskiej cenie, za dwa czy trzy tygodnie te same buty kosztują trzy razy mniej ale wówczas była to przecież najatrakcyjniejsza cena ze wszystkich możliwych.
Z manipulacją spotykamy się także w sytuacjach zawodowych. Szef prosi nas trzeci raz z rzędu bysmy zostali dwie godziny pózniej, ale przecież obiecuje nam wynagrodzić to w najbliższym czasie. Takich przykładów można mnożyć bez końca. Nie umiemy się skutecznie przed nimi bronić ale i sami także stosujemy podobne metody. Nasi znajomi wcale nie mają na celu naszego dobra ani nie interesują ich nasze samopoczucie czy też nasze potrzeby. Zaopatrujemy się w stertę niepotrzebnych nam rzeczy. Wykonujemy masę zajęć i zadań których nie mamy czasu wykonać albo na które nie mamy ochoty. Zmieniamy cos w naszym wyglądzie czy też formułujemy nasze sądy zgodnie z opinią sąsiada czy też kogos kto w danej chwili jest naszym autorytetem.